EMDR терапія є одним із ефективних методів лікування посттравматичних стресових розладів (ПТСР) та інших психологічних травм.

Основні механізми, через які працює EMDR, включають наступне:

♦️ Десенситизація травматичних спогадів: EMDR допомагає зменшити емоційний вплив травматичних спогадів, що робить їх менш тривожними і більш керованими.
♦️ Репроцусуалізація спогадів: метод сприяє переробці травматичних спогадів у більш адаптивний спосіб. Це означає, що спогади інтегруються в особисту історію людини, перестають бути джерелом емоційної болі і стають частиною минулого.
♦️ Білатеральна стимуляція: однією з ключових компонентів EMDR є білатеральна стимуляція (BLS), яка може включати рух очей, звукові сигнали або тактильні стимули. Ця стимуляція допомагає знизити емоційний заряд, пов'язаний із травматичними спогадами, і сприяє їх переробці мозком.
♦️ Активація механізмів обробки інформації: EMDR допомагає активувати природні механізми мозку для обробки інформації, які можуть бути заблоковані внаслідок травми. Це дозволяє мозку інтегрувати травматичний досвід у загальну когнітивну структуру.
♦️ Підвищення контролю над емоціями: під час сеансів EMDR клієнти вчаться краще контролювати свої емоційні реакції на травматичні спогади. Це може включати розвиток навичок саморегуляції та зниження рівня тривоги.
♦️ Зниження фізіологічної реакції на стрес: EMDR допомагає зменшити фізіологічну реакцію на стрес, таку як прискорене серцебиття, потовиділення та напруження м'язів, що часто супроводжують травматичні спогади.

Клінічні дослідження показали, що EMDR є ефективним у зменшенні симптомів ПТСР і інших пов'язаних з травмою розладів. Пацієнти зазвичай повідомляють про значне покращення емоційного стану і зменшення симптомів після кількох сеансів EMDR.

Все це свідчить про те, що EMDR є ефективним методом лікування, який допомагає людям впоратися з травматичними спогадами і покращити їхню загальну психологічну стійкість.